• Закрыть ... [X]

    Как развивать логическое мышление?

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Вам понадобится
    • скакалка, препятствия, набивной мяч, ворота
    Инструкция
    Усиленно тренируйте ноги: сила в мышцах ног необходима для того, чтобы развивать скорость. Для этого важно каждый день заниматься. Сначала бегайте определенное количество километров, постепенно наращивая расстояние. Позже переходите к бегу на дистанции с препятствиями. Это может быть бег под горку, бег между деревьев, бег по снегу зимой или по песку летом.
    Тренируйте ноги, выполняя комплекс прыжков. Отличным снарядом дляфутболистаявляется скакалка - каждый день выполняйте прыжки на обеих ногах, поочередно на каждой ноге, прыжки через препятствия, комбинацию разных прыжков, а также другие упражнения.
    В других областях, опорные прыжки через «козла», движение прыжками между препятствиями.
    Выполняйте упражнения, используя набивной мяч весом 2-4 кг: кувырки с мячом в руках, жонглирование мячом бедрами, головой, ногами, проведение мяча на разной скорости между препятствиями.
    Выполняйте упражнения, развивающие ловкость и реакцию: бросьте мяч вверх или вперед руками, быстро кувыркнитесь вперед и встаньте. После того, как мяч коснется поверхности, проведите его, резко меняя направления движения. Отойдите от стенки на 8-10 шагов, из-за головы бросьте в стенку мяч. Кувыркнитесь вперед и ловите мяч, который отскочил от стенки.
    Следующее упражнение выполняйте с партнером: разойдитесь на три шага и начинайте жонглировать мячом ногами. По сигналу направьте мяч партнеру и примите его назад, после чего продолжайте жонглировать.
    Тренируйте технику удара: оптимальный способ - бить мячом по воротам, в которых есть вратарь. Другой способ - бить мячом по стенке. Сначала тренируйтесь бить по неподвижному мячу, позже учитесь забивать мяч, который катится. После оттачивания таких ударов тренируйтесь, подбрасывая мяч в воздух и отбивая его на лету.

    Совет 2: Как тренировать силу удара

    Все мы так или иначе хотим быть большими и сильными. Если большие быть не дано от природы, выход один - быть сильным. Силу мы можем доказать при помощи двух техник: борцовской и ударной. При весе в семьдесят килограммов борцовская техника против человека, вес которого перевалил за сотню, вряд ли подействует, и получается, что остается ударная техника.Для того, чтобы тренировать силу удара, достаточно всего нескольких упражнений, которые требуют системности выполнения.
    Как тренировать силу удара
    Вам понадобится
    • - гиря
    • - гантели
    Инструкция
    Отжимайтесь на кулаках как можно чаще. При ударе ваша рука идет по траекторам снизу или сбоку. При отжиманиях на кулаках вы тренируете руку, и она идет по той же траектории, что и при ударе. Отжимания также на кулаках способствуют укреплению костяшек и усилению общей силы удара.
    При работе на бой с тенью или от разработки ударов используйте утяжеление весом два-три килограмма. Помните, что вес этого утяжеления должно быть достаточно большим, чтобы рука выдержала всю тренировку, работая с этим весом и не сбавляя ни в технике, ни в скорости.
    Возьмите в руки гирю весом от десяти до шестнадцати килограмм. Наклонитесь над ней и возьмите ее обеими руками. Выпрямитесь, держа ее в руках и крепко сжимая ладони. Заведите его за левую сторону бедра, повернув корпус в левую сторону и крепко держа ее обеими руками. Резко вытолкните ее левой рукой вперед и вверх, чтобы по траектории на долю секунды, в соответствии с вашим правом, после этого предоставьте ей переместиться за ваше правое бедро, по-прежнему сжимая ее обеими руками.Повторите то же самое упражнение из-за правого бедра, с упором на правую руку, не останавливаясь.
    Полезный совет
    Чем больше сил вы израсходуете во время тренировки, тем сильнее будет ваш удар.
    Источники:
    • тренировка удара в 2019

    Совет 3: Как тренировать логику

    Логическое мышление помогает не только решать определенные задачи, касающиеся вашей профессиональной деятельности, но и во многих жизненных ситуациях оказывает неоценимую помощь.
    Как тренировать логику
    Инструкция
    Кому-то логическое мышление дано от природы, а кто-то прикладывает немало усилий к тому, чтобы развивать его. Однако тренировка логического мышления также нужна и первым, дабы не терять возможности подаренные природой. Как же тренировать мышление? Существует несколько способов.
    Курсы по развитию логического мышления. На таких курсах основной упор делается на игры, развитие и развитие, игры-тренинги, интеллектуально-познавательные и творческие занятия, а также реконструкция жизненных различных ситуаций в игровой форме. Плюсы таких тренингов заключенных в том, что тренировка в команде, состоявшая из нескольких человек, что положительно влияет на информационное восприятие на нахождении материала. К минусам таких курсов можно отнести их высокую стоимость.Сейчас довольно часто встречается ситуация, когда такие тренингины сотрудникам офисов, за счет компаний.
    Для тех, кто посещает тренинги не доступных средств и возможностей, литература, направленная на тренировку логического мышления, является одним из основных способов повышения вашего уровня знаний в этой области. При этом такая литература может быть различной: научно-познавательной или развлекательной. К разряду научно-познавательной можно отнести работу ученых и заслуженных педагогов, специализирующихся в вопросах развития способностей взрослых и детей. К разряду развлекательной литературы можно отнести различные печатные издания с головоломками, загадками и т.п.
    Сегодня на рынке представлен довольно широкий ассортимент игр, объектов на развитие и тренировку логического мышления.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: 13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности

    Решите Эти 5 Загадок, Чтобы Остаться в Живых
    Совет 3: Как тренировать логику





    Похожие статьи

    Как отметить ортограммы
    Совет 4: Когда клубника созревает в Подмосковье, Ленинградской области и Краснодаре
    Как избавиться от пятен после прыщей
    Совет 2: Как рассчитать расход топлива на 100 км
    Как распространять виноград: черенки и слоистость
    Как принимать Бифидумбактерин в ампулах
    Что такое шенгенская виза?
    Сколько раз в неделю можно давать творог ребенку
    Совет 2: Как избавиться от шишек на больших пальцах ног