• Закрыть ... [X]

    Собираем сумку в тренажерный зал.

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Инструкция
    Правильно подберите обувь. Существует много видов кроссовок, их выбор зависит от того, чем вы планируете заниматься. Из-за различных типов нагрузки на тренажерах можно рекомендовать выбор универсальной обуви. Но если вы, например, преимущественно занимаетесь на беговой дорожке, остановите свой выбор на моделях для бега.
    Под кроссовки надевайте носки или гольфы спортивных моделей. Такое белье не подразумевает швов, что уменьшит для вас вероятность появления мозолей. Лучше всего останавливать свой выбор на носках из хлопчатобумажных материалов - они не только позволяют сохранить гигиену стопы, но и достаточно прочны.
    Для женщин важно правильно подобрать спортивное белье. Оно может быть из натуральных материалов или из воздухопроницаемой синтетики. Лифчик лучше всего выбирать из спортивных моделей. Они характеризуются мягкими чашечками без эффекта «пуш ап» и дополнительных накладок. Тем не менее, такой лифчик надежно фиксирует грудь, что помогает избежать неудобств при беге.
    В спортивном зале можно выбирать как открытую, так и закрытую одежду.При этом желательно, чтобы штанины в спортивных брюках и рукавах у футболок достаточно плотно прилегали к телу. Иначе свободные части костюмы могут зацепиться за тренажер.
    Выбирайте одежду из материалов, впитывающих пот и пропускающих воздух. Кроме одежды из натуральных материалов, например, хлопка, подходит для ношения во время спортивных занятий. Для тяжелых силовых тренировок могут подойти модели из двухслойного материала, обеспечивающие лучшее сохранение терморегуляции при обильном потоотделении.
    Не приходите в зал сразу в спортивной одежде, даже летом. После тренировки желательно сразу переодеваться, так как форма может быть достаточно сильно загрязненена потом.
    Источники:
    • как одеваться в спортзал

    Совет 2: Как одеваться в спортзал

    Редко кто посещаетспортзалне для занятий спорта. Потому и одеваться в это заведение стоит так, как того требует спортивный дресс-код, а не тенденции моды и глянцевые журналы.
    Как одеваться в спортзал
    Инструкция
    Комфортное самочувствие и спортивное настроение тренирующегося напрямую зависит от одежды.Конечно, в удобной спортивной форме выносливее вы не станете, но тренировка пройдет приятнее. И совершенно не важно, какой бы вы ни занимались.
    Одевайтесь удобно - так, чтобы вы могли свободно присесть, поднять руки, наклониться, чтобы вы не стеснялись сесть, лечь, задрать ноги и т.п. Обувь должна быть мягкая, но упругая, по размеру и, конечно, предназначенная для тренировок. Некоторые бодибилдеры выбирают для занятий в тренажерных залах тапочки и сланцы. Хоть со стороны и выглядит это довольно забавно, но раз спортсмену удобно - почему бы и нет. Однако для активных несиловых тренировок все же отдайте предпочтение кедам и кроссовкам.
    В спортивной одежде не должно быть ни холодно, ни жарко - она ​​должна быть такая, что, если стоять на месте, станет прохладно. Это будет стимулировать не останавливаться на длительные передышки во время тренировок. Такой подход позволяет не перегреться от интенсивной физической нагрузки.
    Растянутые трико, застиранные майки-алкоголички, семейные трусы, откровенные топики и т.п. приберегите для домашнего ношения.Одежду с пайетками, бисером, стразами, стеклярусом, обувь на каблуке, балетки и другое, не относящееся к спорту, оставьте для других заведений.
    Если вы планируете заниматься на тренажерах, тренироваться с весом, вам следует обзавестись кожаными перчатками без пальцев. Это защитит руки от натираний и мазолей.
    До и после тренировки обязательно переодеваются.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

    КАК подобрать ОДЕЖДУ и ОБУВЬ для Фитнеса?
    Совет 2: Как одеваться в спортзал






    Похожие статьи

    Как вырастить гортензию
    Какой кофе можно дать детям
    Что нужно знать о свадебном букете
    Как принести синяк на лицо
    Каковы могут быть последствия генитального герпеса
    Северная ходьба - панацея от многих болезней
    Как обезопасить мобильный телефон от прослушивания
    Как заработать деньги в свободное время