• Закрыть ... [X]

    Доктор Борменталь.Как похудеть у себя дома: соблазн разнообразия

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Как похудеть на диете Борменталь

    Основной принцип популярной диеты доктора Борменталясокращение диеты.Диета Борменталь обеспечивает ряд психологических мер, направленных прежде всего на снижение аппетита и уменьшение размера желудка. Также важно развитие привычки есть меньше еды, но, тем не менее, не чувствую голода.

    Психология потери веса

    Теория основана главным образом на принципе, что обжорство можно избежать исключительно психологически.

    Психология потери веса, # диета, # похудеть

    Тщательное развитиеБорментальная диетаЯ получил его несколько десятилетий назад; Технология диеты основана главным образом на психологической консультации со специалистом, чтобы выяснить происхождение ожирения. Полученная информация используется для борьбы с лишним весом. Идентификация причин, как правило, помогает тестировать.

    Медицинская математика

    Однако не менее психология в рационе - важная математика: стоит соблюдать диету, считаякалорий, В клинике Bormental убедитесь, что количество калорий в рационе не должно превышать 1000-1600 ккал в день. Только с этим ограничением лишний вес исчезает. То есть, прежде чем что-то есть, вы должны тщательно рассчитать свою диету на весь день, и лучше всего записать все.

    калории, калорийные продукты, калорийный стол, диета

    Кроме того, следуя этой методологии, необходимодни поста: 1 или 2 дня в неделю, если это возможно, вы должны прекратить есть или сводить к минимуму (например, может быть вариант ежедневного меню только из воды и легких злаков без соли и масла).

    идеология

    Диета направлена ​​на то, чтобы человек мог самостоятельно похудеть до оптимального веса. При соблюдении диеты Борменталь не рекомендуется нагружать тело физическим напряжением.

    • Эксперты советуют пациентам проводить больше времени, посещая различные терапевтические процедуры, включая массаж.

    Для информации: калорийность 1 г жира - 9,3 ккал, 1 г углеводов - 4,1 ккал, 1 г белков - 4,1 ккал.

    Правильная психологическая мотивация является основным секретом техники Борментала, поскольку теория говорит, что тем не менее, чем раньше человек осознает свою потребность в потере веса, тем раньше он принимает это решение, тем больше шансов у него есть, а затем меньше проблем, в том числе психологических.

     

    Минусы борментальной диеты, калорий, витаминов в продуктах

    Многие отметили большой минус выше, потому чтопри незначительных спортивных мероприятиях человеку не удастся значительно и быстро похудеть,кроме того, очень важно наблюдать не только калорийность пищи, но и ее баланс: организм должен полностью получать витамины и минералы.

    К сожалению, диапазон людей, которые могут похудеть этим методом, ограничен.Категорически невозможно придерживаться диеты Борменталь для беременных женщин, лиц в возрасте до восемнадцати лет, больных раком, людей с диабетом и людей с тяжелыми психологическими проблемами.





    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Доктор Борменталь Что и как кушать, чтобы похудеть на 52 кг?

    Доктор Борменталь. Похудеть очень просто!
    Как похудеть на диете Борменталь





    Похожие статьи

    Как прокачать стороны
    Вкусное дрожжевое тесто хачапури
    Куриный рулет со специями
    Тенденции: никогда не выходите из моды
    Как не напрягать людей
    Имбирь
    Что вам нужно сделать, чтобы листья огурца не были желтыми
    Как молиться женщине
    Простые истины для женщин