• Закрыть ... [X]

    Как быстро похудеть, и все есть

    инструкция
    Ваша новая диета должна быть разделена на 5 приемов пищи. Это не означает, что части должны оставаться теми же, что и ваш желудок. Размер одной еды должен соответствовать вашей ладони, если вы не считаете свои пальцы. Такая небольшая порция будет перевариваться через 2 часа, и вы будете готовы к следующей еде.
    Есть продукты, которые очень хороши для тела, но их нужно потреблять только до 15 часов дня. Эти продукты долго перевариваются организмом, поэтому их нельзя есть в вечернее время. К ним относятся: все зерновые, хлеб, выпечка, семена, орехи, макароны, мясо, рыба, птица, яйца, фасоль и фрукты. Через 15 часов необходимо есть молоко и молочные продукты (не более 1% жира), овощи в любой форме, зелень.
    Не все продукты совместимы друг с другом. Хорошо проверенная отдельная еда. Он состоит в том, что человек потребляет белки и углеводы отдельно друг от друга. То есть такие белковые продукты, как яйца, мясо, рыба, бобовые, желательно потреблять отдельно от зерновых, картофеля, макаронных изделий и хлеба. Есть нейтральные продукты, которые вы можете съесть со всеми остальными - овощи, сыр. Потребляйте молочные продукты тщательно, так как их можно есть всего через 1,5 часа после еды. Кроме того, после них вы не можете есть другую пищу в течение 1,5 часов. Нарушение этого правила приводит к нарушению функционирования поджелудочной железы и чревато панкреатитом.
    Если вы не можете отказать себе в удовольствии есть сладкие, мучные, жареные, копченые, соленые, жирные, а затем следуйте расписанию. Эти не очень полезные продукты должны потребляться до 15 часов дня, чтобы организм успевал их переваривать, а не откладывать в виде жировых клеток.

    Похожие статьи


    Неудобные ножницы
    Совет 3: Бублики с маком
    Как выбрать лыжи - несколько советов
    Как купить золото в Сбербанке
    Как установить парус
    Как выбрать выпрямитель для волос




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ