• Закрыть ... [X]

    Как излечить шейный остеохондроз навсегда. Топ 10 упражнений для шеи.

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Гимнастика для лечения шейного остеохондроза у себя дома

    Пациенты часто пытаются лечиться дома, совмещая процедуры с приемами, принимаемыми в лечебных кабинетах. Лечение с использованием специального оборудования и домашней обработки прекрасно дополняет друг друга.


    Эффект этих действий, как правило, одинаковый. Все они в основном направлены на устранение боли, укрепление мышц плечевого пояса и шеи. Через некоторое время после начала процедуры большинство пациентов отмечают увеличение метаболических процессов в области шейки матки, нормализуется кровоснабжение мозга, улучшается чувствительность в верхних конечностях, а движения более свободны.


    Методы лечения


    Наиболее эффективные и популярные методы избавления от цервикального остеохондроза у себя дома следующие процедуры:


    - массаж, самомассаж;


    - физиотерапия;


    - специальные устройства - например, аппликатор Кузнецова;


    - рецепты народной медицины.


    Физиотерапия


    Улучшение гимнастики является важным элементом в лечении шейного остеохондроза. Упражнения могут быть такими: движение головы по кругу, прижатие подбородка к сундуку и опрокидывание головы назад, изгибы в разных направлениях. Комплекс упражнений должен также включать расслабляющие действия, статическое напряжение мышц шеи, для которых в сидячем или лежачем положении на короткое время лоб прижимается к ладони, удерживаясь неподвижно.


    При проведении лечебных упражнений они включают не только мышцы шеи, но и мышцы конечностей, верхних и нижних. Круговые движения рук помогают устранить мышечное напряжение в области шеи и расслабить их. Тот же эффект можно наблюдать, если тело прижимается к телу при лежании, сгибая их в суставах тазобедренного и коленного суставов.


    Упражнения, рекомендуемые для шейного остеохондроза, должны выполняться медленными и гладкими движениями. Элементы гимнастики выполняются 5-7 раз, прерываются на несколько секунд. Дыхание должно быть гладким, дыхание и выдохи - отличные, не сливающиеся. Если возникает боль, упражнение следует немедленно прекратить.





    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Профессор бубновский методика лечения остеохондроза | лечение шейного остеохондроза по методу

    ►Синдром позвоночной артерии и Обострение шейного остеохондроза (симптомы и упражнения)
    Гимнастика для лечения шейного остеохондроза у себя дома






    Похожие статьи

    Совет 4: Зачем на Масленицу сжигают чучело
    Как создать новый профиль в играх
    Совет 2: Как распределить долю в частном доме
    Как сделать подкову
    Совет 3: Почему люди летают во сне
    Как разместить кровать на Феншуй
    Как разогнать процессор
    Как убедить ребенка учиться
    Kameton: инструкции по использованию и отзывам
    В конце лета построили баню